Träningshelgen fortsätter
Blir hämtad av G och C som kör till folkhögskolan i Karlskoga där vi ska springa idag. Tungt, tungt att ge sig ut och springa redan vid 10-tiden på lördagmorgonen när jag var hemma efter 21.00 igår efter nattorientering. Känns som jag släpar runt på flera kilo blyklumpar. Men det är bara och lyfta blicken och njuta av ca 5 minusgrader, vindstilla och strålande sol. Det blir en stadsbana med kontrollerna i små skogspartier vilket innebär löpning, försöka hålla hyfsat tempo och läsa kartan samtidigt som jag springer på slät väg. Tack och lov ser jag kartan bra i dagsljus och glasögonen immar inte igen när jag är i rörelse nästan hela tiden. Väl i mål är jag rejält trött men nöjd även idag. Banan var 4,4 km och jag sprang på 41,46 med en hastighet på 8,42. På kartan nedan kan du se hur jag sprang.
Kommentarer
Trackback
